A mógłbyś napisać o tych swoich efektach wiem że na każdego to inaczej zadziała ale chciałbym mieć jakiś przykład, a od tych okularów to sie i tak teraz juz chyba niewymigam bo bede zdawał na prawko a tam już to nieprzejdzie ,ale wprawdzie wielu moich kolegów też mieli zwalony wzrok ponosili troche okulary i im sie naprawił. Próbowałem też tych [...]
Na poczatek dzieki za szybka i wyczerpujaca odpowiedz. Chcialem jeszcze spytac,jak dlugo mam wykonywac treningi wg tego schematu (ile tygodni) i rozumie ,ze typ cwiczenia nie ma duzego znaczenia,a wazne jest zeby zmeczyc dane miesnie?
jak redukujesz tak długo to przerwa nawet i 2 tygodnie wskazana. Osobiście sugeruję klientom trzymać się tego co mają w rozpisce(chyba że dieta na niskich węglach, wtedy okresowe podbicie) + dodatkowo gdy mają jeszcze miejsce w żołądku i ochotę jakiś dodatkowy posiłek typu mała pizza, coś słodkiego itp. Na restart starczy, a i szkód wielkich nie [...]
Jakbyście poszukali to byście się dowiedzieli pisałem o tym już lata temu. GAINER to przede wszystkim kilkukrotne przepłacenie za węglowodany (patrz niżej), podbijają znacznie insulinę => mogą prowadzić do cukrzycy (trzustka długo może nie pociągnąć), są chemiczne, powodują odkładanie się tłuszczu. NIE JEDZCIE TEGO SYFU. "Powiedzmy WEIDER [...]
Na enanie aptecznym libido lepsze. Propionat na mnie juz słabiej działa(moze osłabia turanabol i wino)chciabym pociągnąć jeszcze parę tygodni bo boje się o spadki. A odblok jak po co jak juz bym zakończył teścia. Dlatego moje pytanie czy bezpiecznie tak długo bo boje się o impotencie itp
[...] , sam po sobie wiem że porzadna dieta to podstawa, a co do brzucha to sam mam z nim problem ale od 2-3 tyg ciagne diete, codziennie katuje brzuch , jak cwicze zakładam pas neoprenowy i może 6packa jeszcze nie ma i pewnie dlugo nie bedzie ale na pewno jest róznica ;) takze ja na Twoim miejscu zaczal bym od diety bo to wiecej niz polowa sukcesu ;)
Przyjedź na staż w marcu do pana Wojtka,to będziesz mógł cokolwiek o nim napisać.Najlepiej pisać głupoty trenując chyba nie za długo i nie znając osoby.Sądzę,że wiele mógłbyś się od pana Wojtka z BJJ i nie tylko nauczyć.Poza tym nie każdy musi sprawdzać się w sporcie i w walkach dla publiki.
Jak dlugo trenujesz w sensie od kiedy? Bo wierz mi jest kolosalna roznica pomiedzy zywieniem osob zaawansowanych z duza progresja silowa a poczatkujacych, ktorzy dopiero ogarniaja zywienie. A to zewzgledu na wydatkowanie energetyczne i regeneracje. I mowimy o amatorach a nie zawodnikach. I w kazdym przypadku posilki potreningowe sa wazne w sensie [...]
[...] cos zle robie dlatego chce w domu obczaic. Drugie to mnie strasznie kostki bola, szczegolnie po 1 treningu po 2 juz duzo lepiej, ale jak wale w worek to mnie po prostu boli. Nie uzywam bandaży ale nie dlugo kupie. Rambaa, dzieki za link pozniej go obczaje bo zaraz musze spadac. Pozdrawiam Zmieniony przez - ZiomHG w dniu 2009-10-15 16:30:58
Tez Ci wczesniej pisałem 1/2 saszetki Noxa przed + PW, więc różnych zdan nie ma az tyle ! Co sie tyczy Noxa, to na mnie działa bardzo długo do tego stopnia, że po treningu mógłbym zrobic jeszcze jeden jak nie dwa, wiec PW po treningu jest zbyteczne Mam nadzieje ze ułatwiłem sprawe A tak powaznie, to na pierwszy raz weź 1/2 saszetki Noxa + 1 [...]
[...] wtorek. O 6 na ktorej mialem zalozona polmbe powiedziała, że plomby na nim juz w ogole nie ma i jest ubytek. Plombe miałem zalozona w wieku 8 lat, teraz mam 18 i chyba juz dlugo jej musiało nie być. Mam pytanie czy martwice miazgi moze rozpoznac ''na pierwszy rzut oka'' czy musi otworzyc najpierw ząb? Poza są jeszcze ubytki na 2 zębach koło [...]
Siema ;) Wiec bierzesz teraz asentrę i zyprexe ? napisz na priva albo tutaj jak dlugo i co brales i w jakich dawkach... Dalej... po tym zestawie domyslam sie co przechodziles... powiem Ci juz na wstepie ze stymulanty (tj ECA) moga odwrocic efekt leczenia i wszystko pujdzie na marne i wrocisz do punktu wyjscia, albo bedzie jeszcze gorzej. I [...]
[...] owin brzuch pasem rozgrzewajacym lub grubym szalikiem i zrob z300-500 unoszen nog ale nie w zwisie tylko na lezaca - poczujesz niesamowity bol brzucha, ale tez powinien spalic sie tluszcz. rob tak codziennie (np. w niedziele przerwa) - tak dlugo jak bedziesz chcial. oczywiscie to 300-500 to nie naraz tylko podziel to na pare podejsc! POWODZENIA
3g to nie jest wcale taka mega dawka Według mnie to jest duża dawka, poczytaj z ciekawości o badaniach - jest tu kilka ciekawych postów, nie wskażę, miałem długą pauzę więc nie wiem co gdzie jest obecnie - odnośnie przyswajalności białka. Zdania są podzielone, ale ja jednak od 3g na kg i w górę zacząłbym się już powoli martwić o siebie. Długo [...]
Szybkość to przedewszystkim refleks... trenuj go a utrzymasz poziom... Refleks tracisz jak o niego nie dbasz więc takie powolne pompki to mało co dadzą... Ja na poprawienie szybkości w rękach bawię się z piłką tenisową odbijając ją od ściany z coraz większą siłą, naprzemiennie lewą i prawą ręką, to wyżej, to niżej i powoli się zbliżając, łapiąc [...]
Wybaczcie mi niewiedzę, siedzę na tym forum już dość długo, ale nie mam pojęcia kim jest djraper Moglibyście nieco przybliżyć mi postać tej jak twierdzicie "żywej legendy?" Zmieniony przez - Nalas w dniu 2010-09-13 23:49:56
Witam mam pytanie. Chciałabym zgubić dużą ilość zbędnych kg a nabrać mięśni. Jestem kobietą mam 19 lat 173 cm i ok 95 kg wagi i trzeba coś z tym zrobić w końcu no i samo się nie zrobi dlatego tu jestem. Jesli chodzi o dietę to będzie problem bo opłacam wyżywienie w akademiku no niestety taki mus więc no na kupowanie sobie jeszcze innych produktów [...]
Witam Podstawowe pytanie czy miales złamaną kość ??? Bo dziwne ze w XXI wieku ktoś wkłada noge w gips po skręceniu ... Jak długo noga w gipsie ?? Nie martw się to że mięśnie są w zaniku po gipsie to normalne, najważniejsze to to żebyś nie miał zerwanych więzadeł itp. Nawet po 1 dniu unieruchomienia pojawiają się widoczne zaniki. Najważniejsze [...]
osobiscie bym startowal z 1800 w DT 1600 DNT i dosc dlugo posiedzial na tego typu bilansie, manipulowal natomiast treningami jak i rotowal weglwoodany. co do suplementu, na razie bym nie w sumie nie bral. Twoj glod, to wynik zle oszacowanych kalorii, nic innego
